227 _______ Jak samemu leczyć nerwicę? ___________



Zacznę od motywacji, moich dwóch ulubionych autorów, Marka Twaina:

" Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i ty możesz być wielki."


i Dereka Walcotta:

"Nadejdzie czas kiedy, w uniesieniu, powitasz siebie w swoich własnych drzwiach, w swoim własnym lustrze i uśmiechniecie się do siebie na powitanie"



i mojej własnej:

umieść te , albo podobne sentencje, przepisane dużymi literami
w widocznym miejscu, w zasięgu Twego wzroku, czytaj je przy każdej sposobności.


Lęk jest podstawowym objawem wszystkich nerwic,ciągły niepokój, napięcie i stałe poczucie zagrożenia, doprowadza nas do depresji.
W leczeniu nerwicy lękowej ogromne znaczenie ma prawidłowa dieta. _____________________________________________________

Kluczowym składnikiem, który musisz zapewnić swojemu organizmowi jest magnez – co najmniej 300-400 mg dziennie.
Znajdziesz go w: czekoladzie, pełnoziarnistym pieczywie, brązowym ryżu, kiełkach, selerze, brokułach, kalafiorze, płatkach owsianych, sałacie, cykorii i wielu innych pokarmach. Nie zapominaj także kwasach omega 3 oraz witaminach z grupy B.
Działanie ziół na nerwicę __________________________________________

melisa ********

Odpręża i działa łagodnie usypiająco. Melisa łagodzi również objawy somatyczne nerwicy, na przykład w problemach kardiologicznych, gastrycznych, w zaburzeniach jelitowych. Poprawia pracę żołądka i jelit, ma działanie rozkurczowe i wzmacniające. Melisa stymuluję pracę mózgu, wzmacnia pamięć i zmniejsza nadpobudliwość.
mięta *********

Osobom zmęczonym i wyczerpanym napar z mięty pomaga się zrelaksować i nabrać sił, a spożywany w dużej ilości zapobiega senności. Mięta działa również rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dzięki czemu łagodzi skurcze żołądka oraz jelit, będące wynikiem chronicznego stresu i napięcia.
kozłek lekarski ********

Napar z korzenia kozłka jest szeroko stosowanym środkiem uspokajającym. Działa również nasennie i przeciwlękowo, a także wzmacniająco w przypadku różnego rodzaju zaburzeń układu nerwowego. Korzeń kozłka wykazuje również działanie rozkurczowe, co znajduje zastosowanie w leczeniu reakcji somatycznej na lęk, stres czy przemęczenie. Zapobiega skurczom mięśni gładkich - łagodzi objawy zespołu jelita drażliwego, skurcze żołądka na tle nerwowym, kołatanie serca czy napady duszności.
rumianek ********

Kwiat rumianku wykazuje łagodne działanie uspokajające i rozkurczowe. Uspokaja, wycisza i odpręża. Zapobiega skurczom mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
żeń-szeń *********

Korzeń żeń-szenia przeciwdziała zmęczeniu i pomaga się zregenerować.
Osobom cierpiącym na nerwicę lękową mogą pomóc zregenerować się i zwiększyć odporność na przeciążenie psychiczne. Warto jednak pamiętać, aby przyjmować go w tym celu przez dłuższy okres czasu.
szyszki chmielu ********

Napar z szyszek chmielu uspokaja i ułatwia zasypianie. Zmniejsza też napięcie mięśni gładkich naczyń krwionośnych i jelit. Szyszki chmielu są popularnym składnikiem ziołowych tabletek uspokajających.
lipa ********

Polecana osobom, u których stres odbija się na układzie odpornościowym. Poza łagodzeniem napięcia może wesprzeć organizm w walce z mikrobami.
ziele serdecznika ********

Działa on rozkurczowo i zapobiega zaburzeniom układu sercowo-naczyniowego na tle zaburzeń emocjonalnych.
Kwiatostan głogu *********

Podobnie jak serdecznik działa kwiat głogu. Poza wzmocnieniem pracy serca uspokaja i odpręża. Polecany osobom żyjącym w stresie i pośpiechu.
Olejki eteryczne **********

W leczeniu nerwicy, w tym lękowej, przydać się mogą naturalne olejki eteryczne, które rozpylone w pomieszczeniu, w którym przebywasz, wprawią Cię w dobry humor i zapewnią ukojenie nerwów

Polecane :

olejek lawendowy, a także ylang – ylang, / właściwości tego oleju opisze w oddzielnym poście/ pomarańczowy, rumiankowy, czy też grejpfrutowy
. Można je podgrzać w kominkach zapachowych, dodać do kąpieli, czy też nasączyć nimi poduszkę, by lepiej spać.

MUZYKA RELAKSACYJNA + OLEJKI ETERYCZNE

WIARA W SIEBIE

SŁOŃCE

226 ________ Ekspresowe odmłodzenie szyi i dekoltu ____________



Maseczka doskonale się sprawdza jako ratunek przed wyjściem na przyjęcie w sukni z dekoltem, jak i do regularnej pielęgnacji.
Można ją wykonywać raz lub 2 razy w tygodniu dla utrwalenia efektów.

________ 5 łyżek drobno posiekanego świeżego rozmarynu (ewentualnie suszony)
_______ zalać 2 szklankami gorącego pełnego mleka
_______ ostudzić.
_______ w ciepłym roztworze namoczyć cienki ręcznik lub kawałek bawełnianej tkaniny i owinąć wokół oczyszczonej wcześniej szyi.
_______ pozostawić na 20 minut.


U W A G A :
Przed nałożeniem maseczki, skórę można oczyścić peelingiem z mleka i płatków owsianych. Łyżkę płatków zalać ciepłym mlekiem, powstałą papką masować kilka minut skórę, zmyć i nałożyć kompres.

225 ________ lecznicze właściwości musztardy ___________


Dzięki zawartości głównych składników gorczycy i kurkuminy ma właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne, uśmierza bóle, można ją także używać zewnętrznie przy bólach stawów i mięśni spowodowanych stanami zapalnymi, reumatyzmem, urazami lub przeciążeniem.


____ Na bolące miejsca ____

1 łyżka musztardy
1 łyżka miodu
½ łyżeczki drobnej soli
Wymieszać dokładnie wszystkie składniki, jeśli konsystencja jest zbyt gęsta można rozrzedzić dolewając trochę przegotowanej wody. Przed snem, nasmarować dobrze bolące miejsca mieszanką, obłożyć plastikową folią i obwinąć wełnianym szalikiem by utrzymać ciepło. Już po pierwszej aplikacji ból znacznie się zmniejszy.


____ Drobne oparzenia _____

Potrzymać kilka minut oparzone miejsce pod zimną bieżącą wodą, a następnie posmarować grubą warstwą musztardy schłodzonej w lodówce. Działa natychmiast uśmierza ból i pieczenie.



____ Infekcje, ból gardła _____

Nalać do miski gorącej wody i rozpuścić w niej łyżkę musztardy i łyżkę soli, wymoczyć stopy a następnie założyć ciepłe skarpety. Zabieg poprawi cyrkulację krwi i zmobilizuje układ odpornościowy do walki z infekcją. Taka kąpiel z dodatkiem musztardy pomaga również w walce z grzybicą.

224 ________ gorąca woda zdrowia nam doda __ wg Dr. Faris Al Hajri


Ta prosta kuracja pomaga wypłukać nagromadzone toksyny i wzmocnić siły witalne, usprawnia funkcjonowanie układu pokarmowego, uspokaja i działa stabilizująco na psychikę, łagodzi bóle karku, pleców, , wygładza i ujędrnia skórę _____________

Wcześnie rano po zaraz po przebudzeniu, przed myciem zębów 1 lub 2 szklanki w pozycji stojącej

Rano po umyciu zębów, przed śniadaniem 1 lub 2 szklanki (W ciągu poranka należy wypić łącznie 3 szklanki)

1 szklanka 15-30 min przed każdym posiłkiem

1 szklanka przed pójściem spać (przez cały wieczór należy wypić łącznie co najmniej 2 szklanki, najlepiej cztery)

UWAGA :

zaleca aby zagotowaną wodę wystudzić do 50 stopni, może być bardziej gorąca, ale nie może parzyć i pić małymi łykami.

223 _______ OLIWA Z OLIWEK .... nie tylko w kuchni _________ Codziennie dodawaj do potraw łyżkę oliwy i oleju słonecznikowego


Na cerę _________________


Wymieszaj łyżkę oliwy z 2 kroplami cytryny i 2 razy w tygodniu zrób delikatny masaż twarzy.
Rozgnieć miąższ awokado, dodaj łyżeczkę oliwy i raz w tygodniu nałóż maseczkę na dokładnie oczyszczoną twarz, szyję i dekolt.

Na błyszczące włosy ____________________


Zmieszaj 1 żółtko, 1 łyżkę oliwy, pół szklanki piwa i 5 kropli soku cytryny.
Wmasuj w skórę głowy i rozprowadź po włosach. Zmyj po 20 minutach łagodnym szamponem.


Kąpiel dla skóry suchej __________________


Wmasuj oliwę w całe ciało. Wlej do wanny z ciepłą wodą napar ziołowy (w równych proporcjach kwiat lipy, rumianek, rozmaryn, koper włoski, lawenda)


Okład na pięty ___________________


Na kilka minut przyłóż na spód stóp i pięty gazę nasączoną podgrzaną oliwą. Oliwa ma doskonałe właściwości zmiękczające, więc zrogowaciały naskórek łatwiej usuniesz potem pumeksem.


Na gładkie ciało ____________________


Wlej 12 kropli oleju jałowcowego na 6 łyżek oliwy i masuj skórę raz dziennie przez 3 minuty. Zapobiega powstawaniu rozstępów i pomaga w walce z celulitem


Odżywka do rzęs i brwi __________________


Do 2 łyżeczek oliwy dodaj jedną zawartość kapsułki witaminy A plus E. Mieszankę przelej do małej buteleczki. Kroplę odżywki nałóż na palec i delikatnie natłuść rzęsy lub brwi. Potem delikatnie je wyszczotkuj od nasady po końce. Używaj przez 3 tygodnie co 3 dni.


Maseczka oliwkowa _______________________


Lekko podgrzaną oliwę rozprowadź na skórze twarzy i przykryj kilkoma warstwami gazy, a na końcu ręcznikiem. Trzymaj 10-15 min.


Aksamitne dłonie ______________________


Podgrzej 2 łyżki oliwy do temperatury ciała dodaj kilka kropli soku z cytryny. Masuj dłonie kilka minut.
Kompres na łojotok _________________


Wmasuj w skórę głowy oliwę podgrzaną do temperatury ciała i załóż czepek kąpielowy.. Taki kompres trzymaj przez kilka godzin pod turbanem z ręcznika. Potem umyj włosy szamponem i wypłucz w naparze z pokrzywy i mydlnicy lekarskiej (1:1) – do ostatniego płukania dodaj sok z połówki cytryny.


Przeciw łupieżowi _________________-


Do kubka wypełnionego w połowie oliwą dodaj kilka kropli olejku kamforowego. Lekko podgrzaną miksturę wmasuj w skórę głowy, załóż turban z ręcznika, po 30 minutach umyj włosy szamponem ziołowym. Po kolejnym takim zabiegu po łupieżu nie będzie śladu.


Dla nerwusów _____________________


Zmieszaj pół łyżki oliwy z 3 kroplami olejku lawendowego i nasmaruj klatkę piersiową i barki. Masuj kilka minut łagodnymi, głaszczącymi ruchami.


Na zaparcia ________________


Spożyj na czczo 1 łyżkę oliwy i popij szklanką wody.
Na usta perliste _____________________-


Trzy razy dziennie nasmaruj wargi kilkoma kroplami oliwy.

222 ________ ARYTMIA ________ to każde zaburzenie podstawowego, miarowego rytmu serca.

Przydarza praktycznie każdemu i dlatego zbyt często jest przez nas lekceważona. Nie zdając sobie sprawy z konsekwencji, kłopoty z sercem uznajemy za chwilowe, myśląc, że ich przyczyną jest stres czy przemęczenie.


Istnieje wiele domowych sposobów, które są znane od wieków i niezmiennie skuteczne


Miód i pestki moreli ____________________________

Do ½ szklanki miodu dodać 10 zmielonych w młynku pestek moreli i 4 łyżki otartej skórki cytryny bez pestycydów lub jeśli nie ma pewności je usunąć. Dokładnie wymieszać. Przyjmować 2 razy dziennie rano i wieczorem po łyżce przed posiłkami.
Ta mieszanka nie tylko stabilizuje i wzmacnia serce, ma również działanie antynowotworowe.


Herbatka z jemioły ____________________________

Łyżkę jemioły zalać szklanką przegotowanej, chłodnej wody. Odstawić do naciągnięcia na 10 godzin. Pić leczniczo 3 szklanki dziennie, profilaktycznie szklankę.


Herbatka z rozmarynem __________________________

Przez 10 dni pić 3 razy dziennie po 1/3 szklanki herbatki przyrządzonej z 1 łyżeczki rozmarynu parzonej w 1 szklance wrzątku pod przykryciem przez 10 minut.


Sok ze świeżych liści i łodyg jemioły ____________________

Przed wyciśnięciem w sokowirówce starannie umyć i osuszyć.
Codziennie rano, na ½ godziny przed śniadaniem i kolacją zażywać 25 kropli.


Wywar ziołowy ____________________

Zmieszać w równych proporcjach korzeń kozłka lekarskiego, liść melisy, ziele serdecznika i korzeń arcydzięgięla.
Łyżkę mieszanki gotować przez 5 minut w szklance wody. Pić napar w przypadku arytmii.


Napar z głogu __________________

Łyżkę suszonych kwiatów lub owoców głogu zalać szklanką wody i podgrzewać pod nakryciem, nie dopuszczając do wrzenia przez 20 minut. Pić 2 razy dziennie po ½ szklanki.
Wzmacnia i reguluje pracę serca i ciśnienia tętniczego.


Kawa z głogu _____________________

Wysuszone owoce głogu prażyć na suchej patelni aż do uzyskania brązowego zabarwienia, zmielić na proszek lub rozdrobnić tłuczkiem. przechowywać w zamkniętym szczelnie słoiczku. Łyżeczkę proszku zalać szklanką wrzątku. Można dodac konfitury owocowej np. z bzu czarnego do smaku. Kawa głogowa wzmacnia mięsień sercowy, rozkurcza tętnice, zapobiega arytmii, miażdżycy i zakrzepom.


Okłady _________________________

Przyspieszony rytm serca można spowolnić stosując zimny kompres na klatkę piersiową w okolicy serca, by przyspieszyć zbyt wolną pracę – ciepły okład. Stosować w obu przypadkach 10-15 minut.


Syrop z dziewanny _____________________________

2 pełne garści świeżych liści i kwiatów dziewanny pokroić i zalać ok. 1,5 L wody. Podgrzewać przez godzinę pod przykryciem, aż ilość plynu zmniejszy się do ok. 0,5 litra. Odcedzić, dodać 3 łyżki melasy i opcjonalnie ½ łyżeczki gliceryny – jako konserwantu, by syrop dłużej był przydatny do spożycia. Stosować 1 łyżkę stołową 2 razy dziennie. Pomaga na palpitacje serca, dusznicę bolesną i innych chorobach wieńcowych.


U W A G A :


W przypadku kołatania serca wziąć głęboki wdech, zatrzymać powietrze w płucach jednocześnie napinając mięśnie brzucha. Bardzo powoli zrobić wydech. Powtarzać do skutku.

221 _______ BALSAM MIODOWY - skuteczny przy wielu dolegliwościach _



Składniki:

400 ml oleju roślinnego nierafinowanego
1 jajko
60 g wosku pszczelego

-- Ugotować jajko, oddzielić żółtko i je rozgnieść.
-- Wlać do garnka olej roślinny, dodać wosk i podgrzewać na małym ogniu.
-- W momencie gdy zacznie wrzeć, szybko wrzucić rozgniecione żółtko , usunąć pianę przy pomocy łyżki cedzakowej, zdjąć na chwilę z ognia, raz jeszcze umieścić na ogniu i wymieszać.
-- Ostudzić.
-- Po około 20 minutach odcedzić przez gazę lub sitko i przełożyć do słoika.
-- Przechowywać w chłodnym miejscu, w lodowce nawet do 10 miesięcy.
STOSOWAĆ DOUSTNIE LUB MIEJSCOWO NA SKÓRĘ.
Doustnie: ½ łyżeczki 3 razy dziennie przed posiłkiem.


U W A G A :


W przypadku stosowania doustnego można stosować z oliwę z oliwek, przypadku chorób kobiecych najlepszy jest olejek z dziurawca.

Choroby kobiece _____________________

 Torbiel jajnika, upławy, stan zapalny : umieszczać tampon nasączony balsamem w pochwie rano i wieczorem. Torbiele cofają się już po 10 dniach stosowania.


Zapalenie gruczołów mlekowych ________________

umieścić serwetkę nasączoną balsamem na piersi i przyłożyć folię lub inaczej zabezpieczyć przed zabrudzeniem. Zmieniać co godzinę.


Choroby gardła i krtani ropień gardła, zapalenie zatok i dusznica bolesna _______________

 Przyjmować doustnie, dodatkowo smarować balsamem szyje i piersi. W przypadku ropnia gardła, dodatkowo ssać, ropień pęknie następnego dnia.
W przypadku ostrego zapalenia zatok _____________ pipetą zakraplać do nosa co godzinę.

Owrzodzenia, zgorzel _______________


 Przyłożyć ręcznik papierowy namoczony w miksturze na obszarze chorobowo zmienionym. Zmieniać co 2 godziny. Wkrótce ropa zacznie wychodzić z ran.


Ropne zapalenie ucha ______________

 Zamoczyć watę w balsamie i umieścić go na uchu. Natychmiastowa ulga. Zmieniać watkę co 2 godziny.


Hemoroidy _______________

Umieszczać w odbycie nasączony balsamem tampon na noc. Powtarzać przez 8-10 dni aż do wyleczenia. Poprawa będzie odczuwalna niemal natychmiast.


Oparzenia, rany, bóle zęba, bóle stawów, wrzody, obrzęki _____________

Nałożyć balsam w miejscach bólu lub chorobowo zmienionych i zawinąć na noc np. bandażem. W przypadku bólu zęba, umieścić palcem trochę balsamu na bolącym zębie.
Balsam można używać także do masażu w przypadku bólów stawów i kolan oraz dla wzmocnienia struktury paznokcia.
PODOBNE POSTY Z MIODEM W TEMACIE :
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/66-leczenie-pro…
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/74-miod-i-cynam…
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/195-wspaniaa-mi…