204 ______ Jak naturalnie obniżyć ciśnienie krwi? _____

Żywność obniżająca/regulująca ciśnienie krwi ___________________

Czosnek

1 starty ząbek czosnku
1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
1 łyżka startego świeżego imbiru
1 łyżka domowego octu jabłkowego
1 łyżeczka miodu
Wymieszać wszystkie składniki. Powyższa ilość składników jest na 1 dzień kuracji (2 dawki). Można przygotować na raz więcej, ale należy pamiętać że miksturę można przechowywać w lodówce maksymalnie 5 dni.
Przyjmować 2 razy dziennie przed śniadaniem i kolacją rozcieńczone wodą . Nie przekraczać 2 dawek na dobę. Ciśnienie powinno wrócić do normy, lub znacząco zmniejszyć się w przypadku bardzo wysokiego po 7 dniach.

Czosnek niedźwiedzi

Cytryna

Philip Cynamon
Seler

Pieprz Cayenne, pieprz turecki – tonizuje układ krążenia i zwiększa „wyrzut” krwi z serca

Pestki arbuza

20-30 pestek z arbuza wysuszyć, zmielić i gotować 15 min w 2 litrach wody. Wpić ten napój przez 2 dni. Następnie zrobić dzień przerwy. Procedurę powtarzać przez kilka tygodni.

Pestki można zebrać w okresie letnim, wysuszyć aby mieć zapas na zimę.

Burak ćwikłowy

Pić sok z buraka zmieszany z jabłkowym sokiem i wodą.

Bazylia

Brokuły

Imbir

Kurkuma

Banany

Migdały

Woda kokosowa i kefir kokosowy

Sok z marchwi i szpinaku

Doraźne sposoby OBNIŻENIA CIŚNIENIA KRWI ___________

Kwaśne mleko z cynamonem

Do szklanki kwaśnego mleka dodać 2 łyżeczki cynamonu, dokładnie wymieszać i odstawić na godzinę. Już w ciągu kilku minut od spożycia ciśnienie spadnie.

Sok z buraka ćwikłowego

Wycisnąć szklankę sok z buraka, odstawić na kilka minut i wypić. W ciągu godziny od spożycia ciśnienie się obniży. Spożywając regularnie można wyregulować na stałe poziom ciśnienia, jednakże ze względu na niezbyt przyjemny smak przy dłuższej kuracji lepiej dodać inne składniki np. marchewkę, jabłko, arbuz.

Dłuższe kuracje OBNIŻENIA CIŚNIENIA KRWI ___________

Herbatka ziołowa

Przygotować mieszankę:
3 łyżki ziela glistnika
6 łyżek ziela jemioły
6 łyżek owoców głogu
6 łyżek skrzypu polnego
1 łyżkę mieszanki zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 15 min. Pić raz dziennie przy nadciśnieniu, stanach nerwowych, wyczerpaniu i problemach z sercem.

Nalewka z czosnku niedźwiedziego

100g świeżego ziela czosnku zalać 0,5 litra wódki, odstawić na 7 dni w ciemne miejsce. Przecedzić, zażywać 1 łyżkę rano.

Pasta z czosnku niedźwiedziego

Szklankę dzień wcześniej namoczonych nasion słonecznika zblendować z garścią czosnku niedźwiedziego, łyżką oliwy z oliwek i łyżką soku z cytryny. Zażywać codziennie do czasu unormowania ciśnienia np. w formie smarowidła do chleba.

Napar z lubczyku

1 łyżeczkę suszonego lubczyku zalać szklanką wrzątku, parzyć pod przykryciem 10 minut. Pić 2 raz dziennie po ½ szklanki.

Tonik mnicha

W dużym słoju zmieszać po pół szklanki kwiatów i liści głogu, owoców głogu, korzeni łopianu, drobno posiekany korzeń imbiru i łyżkę pyłku kwiatowego.
Całość zalać 750 ml wódki, zakręcić i odstawić na 2 tygodnie.
Kiedy ziołowa nalewka jest gotowa, przygotować miseczkę, do której wlać 200 ml soku z pokrzywy. Następnie przecedzić nalewkę i zmieszać oba płyny.
Gotowy tonik przelać do szklanej butelki z ciemnego szkła i przechowywać w szafce.
Codziennie wieczorem wypijać łyżkę stołową toniku.
Po zakończeniu zapasu, przerwać kuracje na 2 tygodnie. Po czym można kontynuować.