234 _______ MIÓD + PRZYPRAWY NA PRZEZIĘBIENIE ________

1 ___________

średni imbir,
1 łyżeczka tymianku,
szklanka gorącej wody,
miód, sok z 1 cytryny,
0,łyżeczki cynamonu

Pokroić średni imbir na kawałeczki i wrzuć do szklanki. Dodaj 1 łyżeczkę tymianku. Zalej gorącą wodą.. Przecedź. Dodaj miód (najlepiej spadziowy - wspomaga leczenie dróg oddechowych). Wyciśnij i dodaj sok z 1 cytryny. Dosyp 0,5 łyżeczki cynamonu. Wymieszaj Wypij gorące.

2.____________

1/3 kubka miodu
2 łyżeczki startego korzenia imbiru lub 1 łyżeczka imbiru w proszku
2 łyżeczki startego korzenia kurkumy lub 1 łyżeczka kurkumy w proszku
starta skórka z 1/2 cytryny (najlepiej ekologicznej)
szczypta zmielonego czarnego pieprzu

Wszystkie składniki wymieszaj w miseczce i mikstura gotowa. Jeśli lubisz bardziej pikantne smaki możesz dodać więcej imbiru i kurkumy. Gotową miksturę przechowuj w słoiczku.

3.____________

Do filiżanki miodu włóż sześć goździków i wstaw na noc do lodówki. Gdy drapie w gardle zażywaj syrop trzy razy dziennie po łyżeczce od herbaty. Goździki łagodzą ból a miód nawilża śluzówkę i działa przeciwbakteryjnie

4. ____________

Około 2 cm korzenia imbiru, posiekaj zalej szklanką wody, dodaj szczyptę cynamonu i gotuj przez 15 minut pod przykryciem. Możesz dodać kilka kropel soku z cytryny i miód. Wypity ciepły rozgrzewa i pomaga zwalczyć przeziębienie i grypę.

5. ____________

Łyżka miodu
2 szczypty czarnego pieprzu
2 szczypty kurkumy
2 szczypty sproszkowanego imbiru

Miód wymieszać z przyprawami. Nabrać na łyżkę i bardzo powoli zlizywać, nawet do 15 minut. Stosować 3 x dziennie miedzy posiłkami.