393 ___ magnez __ niedobory, jak sobie pomóc ____

Jeśli odczuwasz skurcze i drżenie mięśni a Twoje włosy wypadają i paznokcie są kruche.
Jeśli Twoje serce zaczyna kołatać i czujesz ból za mostkiem
Jeśli, nic Ci się nie chce Jesteś "śnięta/ śnięty" jak karp przed Wigilią, albo Twój stan psychiczny jest rozchwiany " raz tak a raz tak'.
Jeśli masz problem ze stawami, alergią, często się przeziębiasz ___

TZN ŻE MASZ NIEDOBORY MAGNEZU. !!!

I KONIECZNIE MUSISZ JE UZUPEŁNIĆ !!

Jasne, że najlepiej zrobić to zewnętrznie !!

KĄPIEL W WANIE ___

1 szklanka siarczanu magnezu tzw.sól gorzka
albo 1 szklane chlorku magnezu
1-2 szklanek sodu oczyszczanej

Napełniamy wannę wodą dodajemy siarczan, czekamy aż się rozpuści i dodajemy sodę. Robimy sobie "moczenie" zapewniam, ze relaksujące. Na początku odrobinę mało przyjemnie - trochę drapania, trochę szczypania, ale potem mija.Po moczeniu się można opłukać ciało pod prysznicem.

MOCZENIE STÓP ___

1-2 płaskie łyżki chlorku magnezu, rozpuszczamy w misce z ciepłą wodą i moczymy stopy przez ok. 20 - 30 min.
Polecam zabieg wykonać wieczorem.
Poza relaksem mamy jeszcze gładkie stopki.

OLIWA MAGNEZOWA ____

1 części chlorku magnezu / 100 gram/
2 części wody destylowanej / 200 gram (czyli 200 ml)

Możemy zastosować w stosunku 1:1 , ale na początek dopóki nasza skóra nie jest przyzwyczajona polecam 1:2

__ Chlorek magnezu wsypujemy do miseczki

__ wodę podgrzewamy / musi być bardzo ciepła, ale nie gorąca/

__ mieszamy słomką lub drewnianą szpatułka, aż dokładnie chlorek się rozpuści.

__ przelewamy do szklanej buteleczki z atomizerem

Otrzymany dezodorant stosujemy 2 psiknięcia pod każdą pachę. Działa odkażająco, przeciwzapalnie, antyseptycznie.

Oliwkę możemy stosować na na obolałe mięśnie, stawy, kości oraz na stłuczenia i obrzęki,
Spryskujemy obolałe miejsca i delikatnie masujemy.

Magnez rewelacyjnie wchłania się przez skórę.

POLECAM.