385 __ skręcony staw _ pomocy

___ Sól epsom ___

W misce z ciepłą woda rozpuść szklankę soli.
Zanurz skręcony staw w kąpieli na pół godziny.
Powtarzaj kąpiel dwa razy dziennie przez 3-4 dni, aż ból i opuchlizna zniknie.

___ Olejek lawendowy ___

wcieraj w miejsce skręcenia, a przyspieszy on gojenie i powrót do pełnej sprawności. REWELACJA, znam z autopsji.

___ Olej rycynowy ___

podgrzej 3 łyżki oleju rycynowego. Zanurz wacik w oleju, odciśnij nadmiar i przyłóż do miejsca skręcenia. Przewiąż wacik folią spożywczą w celu utrzymania go w miejscu. Dla lepszego wchłaniania się oleju przez skórę przyłóż kompres z gorącą wodą. Odczekaj 10-15 minut. Zdejmij folię i wetrzyj w skórę pozostały olej rycynowy.

___ Mleko ___

kompres z gorącego mleka _ zdejmij jak wystygnie !!

___ Zimne okłady ___

natychmiast po skręceniu przyłóż worek z lodem .

___ Liście kapusty ___ ja preferuje włoska, ale można też
stosować kamienną.

Zastosuj liście kapusty jako naturalny kompres na skręcenie stawu. Wieczorem owiń miejsce skręcenia liściem kapusty i owiń folią lub bandażem. Zdejmij rankiem następnego dnia.

L