290 _______ na płaski brzuszek - 3 _______


Zblendować:
przepis 1.

1 banan
sok z 1 pomarańczy
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
2 świeże lub suszone figi
suszone figi należy pół godziny wcześniej namoczyć
przepis 2.
½ szklanki owoców jagodowych
1 jabłko
1 banan
1/2 cytryny (sok)
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
Jeśli korzystasz z jabłek ekologicznych, nie obieraj ich
przepis 3
2 owoce kiwi
1 banan
1/2 jabłka
1 pomarańcza (sok)
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
Uwaga:
Jeśli koktajle są zbyt gęste rozcieńczyć je dodając nieco wody.
Koktajle najkorzystniej jest wypić bezpośrednio po przyrządzeniu, maksymalnie w ciągu 2-3 godzin.