271 _____ na płaski brzuszek _______

Składniki:

1/3 szklanki przegotowanej wody

6 suszonych śliwek

2 łyżki płatków owsianych

1 łyżeczka zmielonego lnu

1 łyżeczka kakao

1 szklanka naturalnego kefiru

Wykonanie:

Wieczorem śliwki zalać przegotowaną wodą, odstawić na 10 minut.

Wsypać do miski płatki owsiane, len i kakao.

Dodać pokrojone śliwki i wodę z moczenia.

Zalać kefirem i wymieszać.

Wstawić do lodówki na noc.

Jeść codziennie na śniadanie.

Od czasu do czasu można opcjonalnie dodać niewielką ilość ulubionych owoców lub rodzynek lub posypać cynamonem dla urozmaicenia menu.

Powyższy sposób pozwoli wyeliminować od 2 do 3 kg tkanki tłuszczowej z brzucha w ciągu miesiąca.