140 _______Dbajmy o twarde pięty
-----------------------------

***** zmiękczanie twardych pięt, poprzez namaczanie ***** pod prysznicem lub w niewielkiej wanience do kąpieli stóp. Do zabiegu najlepiej wykorzystać letnią wodę, która skutecznie zmiękczy skórę. Doskonałym pomysłem jest również dodanie do wody kilku kropli olejku lub mleka. Do tego celu można stosować również lekarstwo na trądzik zawierające kwas salicylowy.
Po zakończeniu kuracji skóry balsamem lub olejkiem nałóż na stopy czyste skarpety, dzięki którym skóra zatrzyma więcej wilgoci. Najczęściej zabieg wykonuje się przed pójściem spać, aby kosmetyki nawilżające miały możliwość wnikania w głąb skóry przez całą noc. Wybieraj skarpety całkowicie bawełniane.

***** Na twardą skórę na piętach****** polecam znaną nam metodę piling kawowy i pięty stają się miłe w dotyku.Zamiast fusy z kawy wyrzucić lepiej zastosować je na pięty.

***** kuracja przynajmniej raz w tygodniu *****
- Umyj stopy. W małej misce zmieszaj płyn do płukania ust z ciepłą wodą w jednakowych proporcjach.
- Włóż do tej miski ręczniki / dwa małe/ i namocz je w mieszance wody i płynu do płukania ust.
- Nałóż na pięty i stopy piankę do golenia.
- Wyciągnij jeden ręcznik, lekko go odciśnij i owiń nim stopę posmarowaną pianką.
- To samo zrób z drugą stopą i drugim ręcznikiem.
- Pozostaw tak owinięte stopy na 30 minut.
- Po tym czasie za pomocą tego samego ręcznika trzyj stopy, w szczególności pięty używając go jak tarki do zrogowaciałego naskórka. Zobaczysz, jak namoczony naskórek będzie zostawał na ręczniku.
- Opłucz stopy w czystej wodzie. Wytrzyj je do sucha i wklep w nie krem do stóp. Nałóż skarpety i połóż się spać. Rano odkryjesz piękne i miękkie pięty i całe stopy.
- Stosuj tą metodę raz w tygodniu lub kiedy tylko czujesz, że twoje stopy i pięty potrzebują pomocy. Jednak nie częściej niż trzy razy w tygodni.

***** raz na 10 dni zrób sobie oliwkową kurację *****

- Zamocz stopy w misce gorącej wody z kryształkami soli. Zrób im peeling, zetrzyj pięty tarką usuwając zrogowaciały, martwy naskórek.
- Umyj stopy wodą i mydłem. Wypłucz i wytrzyj do sucha.
- Natłuść nią stopy wmasowując oliwę dokładnie w stopy okrężnymi ruchami. Przy okazji zrobisz stopom masaż. Szczególną uwagę poświęć piętom i podbiciu stopy, gdyż tam skóra jest najgrubsza.
- Pozwól oliwie wsiąknąć w skórę przez kilka minut, więc trzymaj stopy w górze, nie chodź w tym czasie nigdzie
- Po kilku minutach ostrożnie nałóż na stopy bawełniane skarpetki, aby nie zetrzeć oliwy ze skóry. Najlepiej jeśli przez założeniem zrolujesz skarpetki, a zakładając je na stopy odwijaj.
- Połóż się spać. Rano, gdy ściągniesz skarpetki Twoje stopy będą miękkie i świetnie nawilżone.