7 _____ Jak leczyć wodę w kolanie?
-----------------------------------------

1.Ułóż nogę w takiej pozycji, aby kolano znajdowało się powyżej biodra, przyłóż do kolana bandaż lub ręcznik z lodem, załóż opaskę uciskową.

2.Przykładaj okłady z lodu przez następne 12 godzin. Pamiętaj, aby nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry, bo ją odmrozisz. Kładź lód na ręcznik. Pozostawiaj lód maksymalnie 20 minut, następnie zdejmuj, pozwól nodze powrotem się ogrzać przez kolejne 10 minut i ponownie kładź lód. Po 12 godzinach powinnaś zauważyć znaczącą różnicę w kondycji kolana.

3.Weź leki przeciwbólowe i przeciwzapalne tj. np. nurofen, aspiryna, naproxen.

4.Oszczędzaj kolano jeśli musisz chodzić, załóż opaskę uciskową. Jeśli zginanie nogi sprawia ci ból chodź podpierając się kulami, lub załóż stabilizator. Musisz chronić kolano, aby go dodatkowo nie nadwyrężać

5.Na wodę w kolanie pomaga również robienie okładów z kapusty. Jest to stary i sprawdzony sposób. Liście z kapusty należy stłuc tłuczkiem a następnie ogrzać na kaloryferze (jeśli woda w kolanie spowodowana jest niedawnym urazem - do 2 tyg wówczas kapustę zamiast grzać to oziębiamy lub nawet mrozimy w lodówce). Kapustę przyłożyć na kolano, całość owinąć bandażem. Okład trzymamy kilka godzin - najlepiej przez całą noc. Zabieg należy powtarzać, aż do zniknięcia opuchlizny.

6.Oprócz kapusty, dobrym sposobem na uniknięcie punkcji jest również surowy ziemniak. Okłady z surowych ziemniaków należy trzymać na kolanie przez kilka godzin.

7.Domowym sposobem na wodę w kolanie jest również soda. Pół łyżeczki sody mieszamy z połową szklanki ciepłej wody. Maczamy w tym roztworze gazę, przykładamy do kolana i owijamy całość bandażem. Taki okład trzymamy aż do wyschnięcia. Zabieg należy powtarzać (ewentualnie zamiennie z innymi metodami).