143 ______ Wzmacniamy paznokcie
---------------------------------

_______ Sok z cytryny i oliwa z oliwek _______ kilka kropli soku z cytryny i jedna łyżka oliwy z oliwek. Przygotowany preparat wetrzyj w płytkę paznokci i nałóż na dłonie bawełniane rękawiczki. Najlepiej taką kurację stosować na noc, bo preparat pozostaje na dłoniach kilka godzin. Jeżeli zastosujesz tą metodę przynajmniej dwa razy w tygodniu możesz być pewna, że już po kilku tygodniach twoje paznokcie będą wzmocnione.

_______ Pieprz ______ 10 kropli zimnej wody, łyżeczkę śmietany i pół łyżeczki czerwonego pieprzu i dobrze wymieszaj. Tą miksturę nałóż na płytkę paznokci i pozostaw na 15-20 minut. Do tej metody polecam również używanie rękawic ze względu na składniki. Pod żadnym pozorem nie trzyj oczu Tą metodę należy stosować raz w miesiącu.
u w a g a : mieszanka jest bardzo mocna,

______ Sok z cytryny i sól _______ sok z cytryny należy wymieszać z solą. Do kilku kropel cytryny dodajemy szczyptę soli. Mieszankę najwygodniej będzie nałożyć pędzlem na płytkę paznokci i pozostawić na 15-20 minut. Możesz spróbować tej metody kilka razy w tygodniu 2-3 razy zupełnie wystarczy.

_______ Sól morska _______ Do miseczki nalej trochę letniej wody i dodaj łyżkę soli morskiej, a następnie zanurz w niej dłonie i trzymaj 20 minut. Wysusz dłonie i wetrzyj krem wzmacniający. Tą metodę należy stosować 10 dni pod rząd i powtórzyć po miesiącu.

______ Wosk _______ Wosk należy rozpuścić na małym ogniu, a następnie ostudzić i zanurzyć w nim paznokcie.

_______ Woda ______ Jeżeli twoje paznokcie są kruche, matowe i słabe to może być znak, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości wody do organizmu. Pij przynajmniej 2 litry wody dziennie a po jakimś czasie zobaczysz jak poprawią ci się paznokcie skóra i włosy.

_______ Witamina D i wapń _______ jako suplement diety.