300 _______ Imbir i cynamon czyli jak zdrowo schudnąć 2 - 3 kg w tydzień _________________

OPCJA 1

2 szklanki wody
50 ml jogurtu
czubata łyżeczka czarnej herbaty
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka imbiru
1 łyżeczka miodu
1 łyżeczka curry

Zaparzyć herbatę na wschodni sposób:

________ Zalać herbatę 1 szklanką wody, gotować 2 minuty
i odstawić na 15 minut do naciągnięcia.

Ten sposób parzenia uaktywnia garbniki, które działają ściągająco i odkażająco zapobiegające otyłości, wyparza się puryna i rutyna,która uelastycznia naczynia krwionośne, aktywują się witaminy z grupy B, szczególnie B-1 i B-6.

________ Do herbaty dodać resztę wody i pozostałe składniki poza miodem i jogurtem.

________ Doprowadzić do wrzenia i od razu zdjąć z ognia, przecedzić i przestudzić.

________ Gdy ostygnie dodać jogurt i dosłodzić miodem.

_________ Pić przez 7 dni zamiast kolacji jako ostatni posiłek.

Napój jest przyjemny w smaku, poza spalaniem tkanki tłuszczowej wykazuje działanie przeciwzapalne, wzmacnia odporność i dodaje energii.

OPCJA 2

80 ml wody
170 ml mleka może być roślinne 
1 łyżeczka imbiru
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka curry

_______ Zagotować w wodzie przyprawy,dolać mleko dobrze wymieszać lub zmiksować, podobnie jak w pierwszym przepisie stosować jako ostatni posiłek.

Przepisy na przygotowanie mleka roślinnego podam w oddzielnym poście,

UWAGA !

Osoby z zapaleniem wątroby, problemami z nerkami lub układem pokarmowych powinny zastąpić curry czystą kurkumą

+3