292 _______ Jak naturalnie poprawić krążenie krwi? _______
Słabe krążenie krwi może być spowodowane przez wiele czynników.
Nie będę zanudzać, ale dodam, że jeśli prowadzisz siedzący
tryb życia, brak Ci aktywności fizycznej i Twoja dieta jest
niezdrowa, wzbogacona o używki i jeśli odczuwasz
zimne dłonie i stopy oraz ich cierpnięcie,......
TO KONIECZNIE MUSISZ WYKONAĆ PODSTAWOWE BADANIA KRWI.
a póki co, podam kilka domowych sposobów, by wesprzeć
Twój organizm.
7 najlepszych ziół i przypraw, wspomagających pracę serca i układ
-----------------------------------------------------------------------------------
krążenia.
-----------
Czosnek _______
Jeden surowy ząbek czosnku dziennie poprawia krążenie w całym organizmie,poza tym
obniża poziom złego cholesterolu, zapobiega więc miażdżycy, chorobom serca i skutecznie obniża ciśnienie.
Pieprz Cayenne _______
Pobudza krążenie, złagodzi problem z kołataniem serca,
oczyszczają tętnice i zapobiegają atakom serca, oczyszcz organizm z toksyn.
Wprowadź więc około szczyptę tej przyprawy dziennie do swojej diety.
Imbir ________
Imbir usprawnia wchłanianie składników odżywczych i tlenu na poziomie żołądkowym,
sprawiając, że krew otrzymuje niezbędne do jej prawidłowego krążenia minerały.
Kakao _______
Reguluje ciśnienie krwi, pobudza krążenie, dostarcza magnezu i łagodzi stres,
zwalcza wolne rodniki i chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Więc pozwól sobie, z umiarem oczywiście na gorzką, niesłodzoną czekoladę.
Serdecznik pospolity _______
Wspomaga cały układ krążenia.
Głóg _______
Naukowcy stwierdzili , że stosowany codziennie, może obniżyć ciśnienie krwi,
stany lękowe, odkładanie lipidów we krwi oraz zmniejsza ryzyko wielu potencjalnie
zagrażających życiu zaburzeń serca i układu krążenia.
Miłorząb ______
Oprócz poprawy krążenia, może również znacznie poprawić pamięć,
a według niektórych źródeł zminimalizować żylaki.
Jest także uważany jako środek przeciwzapalny.
Warzywa i owoce
-----------------------
Arbuz _______
Arbuz jest bogatym źródłem likopenu, czyli naturalnego przeciwutleniacza, który korzystnie wpływa na przepływ krwi przez naczynia krwionośne, a także zapobiega tworzeniu się zakrzepów w żyłach i tętnicach.
Cytrusy______
Zawarta w cytrusach witamina C przyczynia się do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych oraz zapobiega nadmiarowi trombocytów, czyli płytek krwi.
Pomidory _______
Podobnie jak arbuz, pomidory są bogatym źródłem likopenu.
Ten wcześniej już wspomniany antyoksydant oprócz tego,
że stymuluje krążenie krwi, pomaga również zapobiegać pojawianiu się chorób serca.
Orzechy______
Są bogatym źródłem tiaminy, która usprawnia proces krążenia krwi w organizmie.
Inne sposoby
------------------
Domowa hydroterapia ________
Hydroterapia jest łatwym zabiegiem, który można wykonać w domu, pod prysznicem.
Wszystko co należy zrobić to zmiana ciepłej wody na zimną i na odwrót,
dzięki temu dotlenisz krew, polepszysz krążenie, a także zwiększysz swoją energię.
Prawidłowe odżywianie _______
Należy zminimalizować ilość spożywanych tłuszczów.
Dla poprawy krążenia najlepsze są produkty bogate w błonnik.
Rozciąganie ________
Do swojej aktywności fizycznej ćwiczenia rozciągające, które przynoszą korzyści nogom, kręgosłupowi oraz szyi.
Dotleniaj stopy _______
Połóż sie na łóżku, kanapie lub podłodze i oprzyj nogi o ścianę lub pobliski mebel. Dzięki temu Twoje nogi będą dotlenione.
Czerwone wino _______
Picie czerwonego wina polepsza krążenie krwi w dużo większym stopniu, niż regularne jedzenie błonnika.
Działania profilaktyczne
---------------------------------
kontrolowanie wagi tak, by mieściła się w normie,
unikanie soli w diecie,
unikanie tłuszczy zwierzęcych w diecie,
spożywanie ryb, owoców i warzyw,
rzucenie palenia.
WAŻNE !
Niewystarczający poziom wody w organizmie powoduje zagęszczenie krwi, co może doprowadzić nawet do zakrzepicy. Pamiętaj zatem, by codziennie wypijać odpowiednią ilość wody, dzięki czemu poprawisz cyrkulację krwi.
Pokrewne linki:
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/39-oczyszczanie…
Słabe krążenie krwi może być spowodowane przez wiele czynników.
Nie będę zanudzać, ale dodam, że jeśli prowadzisz siedzący
tryb życia, brak Ci aktywności fizycznej i Twoja dieta jest
niezdrowa, wzbogacona o używki i jeśli odczuwasz
zimne dłonie i stopy oraz ich cierpnięcie,......
TO KONIECZNIE MUSISZ WYKONAĆ PODSTAWOWE BADANIA KRWI.
a póki co, podam kilka domowych sposobów, by wesprzeć
Twój organizm.
7 najlepszych ziół i przypraw, wspomagających pracę serca i układ
-----------------------------------------------------------------------------------
krążenia.
-----------
Czosnek _______
Jeden surowy ząbek czosnku dziennie poprawia krążenie w całym organizmie,poza tym
obniża poziom złego cholesterolu, zapobiega więc miażdżycy, chorobom serca i skutecznie obniża ciśnienie.
Pieprz Cayenne _______
Pobudza krążenie, złagodzi problem z kołataniem serca,
oczyszczają tętnice i zapobiegają atakom serca, oczyszcz organizm z toksyn.
Wprowadź więc około szczyptę tej przyprawy dziennie do swojej diety.
Imbir ________
Imbir usprawnia wchłanianie składników odżywczych i tlenu na poziomie żołądkowym,
sprawiając, że krew otrzymuje niezbędne do jej prawidłowego krążenia minerały.
Kakao _______
Reguluje ciśnienie krwi, pobudza krążenie, dostarcza magnezu i łagodzi stres,
zwalcza wolne rodniki i chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Więc pozwól sobie, z umiarem oczywiście na gorzką, niesłodzoną czekoladę.
Serdecznik pospolity _______
Wspomaga cały układ krążenia.
Głóg _______
Naukowcy stwierdzili , że stosowany codziennie, może obniżyć ciśnienie krwi,
stany lękowe, odkładanie lipidów we krwi oraz zmniejsza ryzyko wielu potencjalnie
zagrażających życiu zaburzeń serca i układu krążenia.
Miłorząb ______
Oprócz poprawy krążenia, może również znacznie poprawić pamięć,
a według niektórych źródeł zminimalizować żylaki.
Jest także uważany jako środek przeciwzapalny.
Warzywa i owoce
-----------------------
Arbuz _______
Arbuz jest bogatym źródłem likopenu, czyli naturalnego przeciwutleniacza, który korzystnie wpływa na przepływ krwi przez naczynia krwionośne, a także zapobiega tworzeniu się zakrzepów w żyłach i tętnicach.
Cytrusy______
Zawarta w cytrusach witamina C przyczynia się do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych oraz zapobiega nadmiarowi trombocytów, czyli płytek krwi.
Pomidory _______
Podobnie jak arbuz, pomidory są bogatym źródłem likopenu.
Ten wcześniej już wspomniany antyoksydant oprócz tego,
że stymuluje krążenie krwi, pomaga również zapobiegać pojawianiu się chorób serca.
Orzechy______
Są bogatym źródłem tiaminy, która usprawnia proces krążenia krwi w organizmie.
Inne sposoby
------------------
Domowa hydroterapia ________
Hydroterapia jest łatwym zabiegiem, który można wykonać w domu, pod prysznicem.
Wszystko co należy zrobić to zmiana ciepłej wody na zimną i na odwrót,
dzięki temu dotlenisz krew, polepszysz krążenie, a także zwiększysz swoją energię.
Prawidłowe odżywianie _______
Należy zminimalizować ilość spożywanych tłuszczów.
Dla poprawy krążenia najlepsze są produkty bogate w błonnik.
Rozciąganie ________
Do swojej aktywności fizycznej ćwiczenia rozciągające, które przynoszą korzyści nogom, kręgosłupowi oraz szyi.
Dotleniaj stopy _______
Połóż sie na łóżku, kanapie lub podłodze i oprzyj nogi o ścianę lub pobliski mebel. Dzięki temu Twoje nogi będą dotlenione.
Czerwone wino _______
Picie czerwonego wina polepsza krążenie krwi w dużo większym stopniu, niż regularne jedzenie błonnika.
Działania profilaktyczne
---------------------------------
kontrolowanie wagi tak, by mieściła się w normie,
unikanie soli w diecie,
unikanie tłuszczy zwierzęcych w diecie,
spożywanie ryb, owoców i warzyw,
rzucenie palenia.
WAŻNE !
Niewystarczający poziom wody w organizmie powoduje zagęszczenie krwi, co może doprowadzić nawet do zakrzepicy. Pamiętaj zatem, by codziennie wypijać odpowiednią ilość wody, dzięki czemu poprawisz cyrkulację krwi.
Pokrewne linki:
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/39-oczyszczanie…
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz