280 ________ Domowe sposoby na ostrogi piętowe _______
Przyczyną ostrogi piętowej są zmiany zwyrodnieniowe guza piętowego, które powodują powstanie na nim narośli kostnej.
Jeśli narośl ta jest wystarczająco duża, zaczyna drażnić rozcięgno podeszwowe.
Ale nie chodzi tutaj o medyczne wywody, bo każdy kto cierpi na to
schorzenie doskonale o tym wie.

Jak w każdym bólu, tak i w tym możemy sobie ulżyć stosując metody
naszych babć i prababć.
_______Moczenie nóg w occie _______
Składniki:
ocet
kilka połamanych żyletek
Do słoika należy wrzucić połamane żyletki i zalać je obficie octem. Słoik zamknąć i odstawić na 3 tygodnie. Po 3 tygodniach nasączamy gazę otrzymaną miksturą i owijamy gazą stopę. Na gazę nakładamy folię aluminiową i powstały „opatrunek” trzymamy godzinę na stopie. Powtarzamy codziennie przez okres 2-3 miesięcy.
_______ Maść z olejkiem terpentynowym _______
Skład maści:
100 ml octu spirytusowego
100 ml olejku terpentynowego
1 jajko

Składniki należy ze sobą wymieszać, włożyć do słoika, szczelnie zamknąć wieku i odstawić na około 4 tygodnie. Po miesiącu powstałą maść nakładamy codziennie na stopy. Rano wmasowujemy maść w całe stopy, a wieczorem, tuż przed snem, punktowo nakładamy maść na bolące miejsca i przykładamy do nich wacik, po czym szybko nakładamy na stopę skarpetkę, tak aby wacik przez całą noc przylegał do miejsca nałożonej maści.
_______ Odpowiednie obuwie _______
Unikaj chodzenia na całkiem płaskich obcasach i w butach o twardej podeszwie. Dodatkowo, żeby odciążyć pięty, pomyśl o noszeniu wkładek żelowych lub podpiętek ortopedycznych.
_______ Okład z lodu _______
Zawinąć kilka kostek lodu w cienki, bawełniany ręcznik. Powtarzaj tę czynność za każdym razem, kiedy pojawia się ta dolegliwość.
_______ Masaż aromatyczny _______
Zabieg powinien trwać kilka minut. Do łagodzącego ból masażu warto wykorzystać odrobinę oliwy z oliwek zmieszanej z olejkiem lawendowym lub majerankowym.
_______ Zabieg borowinowy ________
Rozdrobnić kostkę borowinową i wymieszać ją z ciepłą wodą – do uzyskania jednolitej masy. Naczynie z masą umieścić nad garnkiem gotującej się wody i ogrzewać ją do temperatury ciała. Tak przygotowaną borowinę nałożyć na chorą piętę, po czym owinąć stopę bandażem elastycznym i ręcznikiem lub kocem, aby zminimalizować utratę ciepła.
________ Nacieranie chrzanem ________
Zetrzeć na tarce odrobinę korzenia chrzanu. Otrzymanymi wiórkami dokładnie nacierać bolące pięty. Zabieg należy przeprowadzić tuż przed położeniem się do łóżka.
Aby uniknąć podrażnienia skóry, przed nacieraniem posmarować pięty tłustym kremem.
Nacieranie przyniesie rezultat po miesiącu stosowania.