244 _______ domowe sposoby łagodzenia zapalenia kaletki maziowej __

Kaletki stawowe znajdują się w okolicach stawów kostnych i stanowią uzupełnienie torebek stawowych.
Jak sama nazwa wskazuje ich funkcja polega na produkcji mazi stawowej, która zmniejsza tarcie narządów względem siebie.
Kaletka maziowa wykonuje swoją pracę niewidocznie i nie można przewidzieć, kiedy następuje zakłócenie jej działania. / tak jak nie można przewidzieć dysfunkcji innych naszych organów /

Zapalenie rozpoczyna się gwałtownie, po czym cofa się i znów powraca.

Sprawdzone domowe sposoby łagodzenia zapalenia kaletki ________

_________ Odpoczynek i unieruchomienie kończyny to obowiązkowa metoda stosowana przy każdym bólu stawu._______

_________ Zimny okład z lodu, gdy okolica stawu jest gorąca. Lód przykłada się na 10 minut co 10 minut. Dopóki staw jest rozgrzany, nie należy stosować ciepła. ________

__________Naprzemiennie ciepło-zimno, ale tylko gdy ból jest łagodny, a obrzmienie niezbyt wielkie - 10 minut lód, 10 minut ciepły kompres.____

_________ Ciepłe okłady z oleju rycynowego to bardzo prosty i skuteczny sposób leczenia. Chory staw smaruje się olejem rycynowym, na wierzch kładzie się warstwę waty lub wełnianą flanelę i całość ogrzewa poduszką elektryczną.
Ta metoda powinna być stosowana w późniejszych fazach leczenia - ostre zapalenie kaletki ustępuje zwykle po 4-5 dniach ale może trwać dłużej. Gdy ból stale dokucza, ale już nie jest tak ostry jak na początku, należy zmienić sposób leczenia - zamiast zimna okłady rozgrzewające (olejek rycynowy), zamiast unieruchomienia ćwiczenia fizyczne._________

________ Szerokie wymachy ramion jeśli ból dotyczy stawu łokciowego lub barkowego. Początkowo ćwiczenia wykonuje się tylko przez kilka minut, lecz wielokrotnie w ciągu dnia. Ma to na celu utrzymanie jak największego zakresu ruchów, nie wolno dopuścić do zesztywnienia stawu barkowego, ale też nie powinno się go zbytnio napinać.
Proponowane ćwiczenie: pochyl się do przodu i oprzyj się zdrowym ramieniem o krzesło, bolące ramie opada w dół i w tej pozycji wykonuj ruchy w tył i w przód, na boki i okrężne, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwną stronę. ______________

To nie jest grupa, w której polecamy inne niż domowe sposoby, ale niestety
jestem zmuszona polecić leki przeciwzapalne w razie ostrego bólu.