86 ______ Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu? __________________________

Gdy tracisz sporo na wadze jesteś bardzo podekscytowana, ale... właśnie
co zrobić z niezbyt miłą niespodzianką w postaci skóry, która nie zniknęła w tym samym tempie, co tłuszczyk?
Problem pojawia się niezwykle często, gdy chudniesz zbyt szybko.!!!!

Więc :

____Nie chudnij zbyt szybko

Trzy kilogramy spadku wagi tygodniowo to zbyt dużo, a przede wszystkim niezdrowo. Jeżeli zależy ci na chudnięciu bez późniejszych komplikacji to powinnaś się zadowolić kilogramem na tydzień.

___Używaj balsamu codziennie

To bardzo ważne by w trakcie odchudzania nawilżać i ujędrniać skórę.
Stosuj balsam zawsze po kąpieli przed pójściem spać. Wcieraj go kolistymi ruchami do dodatkowo jest swego rodzaju masażem ujędrniającym skórę.

___Śpij w piżamie

Po nawilżeniu balsamem ciała przed pójściem spać załóż piżamę z długimi rękawami oraz nogawkami. Zadziała to jak kompres, który ułatwi wchłanianie się balsamu w głąb skóry.

___Zastosuj peeling lub rękawicę do masowania

Zawsze jak będziesz brała prysznic peelinguj ciało bądź masuj je specjalną rękawicą najlepiej z naturalnym włosiem. Dzięki tej czynności usuwasz martwy naskórek i poprawiasz krążenie krwi. Poprawia się wygląd twojej skóry i staje się ona bardziej elastyczna.

___Pij dużo wody

8 szklanek wody dziennie. To niezbędne, aby utrzymać wilgoć skóry na odpowiednim poziomie. Poza tym woda wypłukuje nadmiar toksyn z twojego organizmu. Odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa na lepsze samopoczucie i wygląd skóry.

___Tłuszczyk zamień na mięśnie

Podczas odchudzania bardzo ważne jest, aby umięśnić i tym samym uelastycznić skórę. Ćwiczenia, biegi, rower. To co lubisz najbardziej.
Ćwicz jak najwięcej !
Zamień wygodę na odrobinę wysiłku.
Zamiast jechać do pobliskiego sklepu samochodem wybierz się tam na piechotę.
Siedząc przy biurku możesz ćwiczyć mięśnie brzucha poprzez wciąganie powietrza i wypuszczanie.
Gdy natomiast stoisz w kolejce możesz napinać mięśnie pośladków.
Wszystko zależy od ciebie.

___Masaż skóry

Masowanie skóry pomaga ją uelastycznić.

___Brzuszki

Tak naprawdę po odchudzaniu największy problem pojawia się na brzuchu.
Najlepszą metodą na ujędrnienie tej partii ciała są brzuszki.

___Ogranicz ilość spożywanych słodyczy i produktów z dużą zawartością tłuszczu

Zamiast zajadać się słodyczami postaw na owoce, które też zawierają cukier, ale o wiele mniej szkodliwy dla twojej sylwetki niż słodziutkie czekoladki.