207 ________ TYLKO TRZY DNI DIETY _ LIFTING TWARZY ,
Jadłospis na 3 dni – taki sam_______
Zaraz po przebudzeniu:

-szklanka wod
Śniadanie:
omlet z 1 całego jajka i 2 białek (bez soli) lub 180g grillowanego lub gotowanego łososia
filiżanka płatków owsianych na wodzie
5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
szklanka wody lub zielonej herbaty
Obiad:
180 g grillowanego lub gotowanego łososia
Garść sałaty rzymska, skropionej oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sokiem z cytryny
5 centymetrowy plasterek melona kantalupa
filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
szklanka wody
Przekąska:
1 jabłko
60 g ugotowanej piersi z kurczaka lub indyka albo 200 g naturalnego jogurtu
4 orzechy laskowe lub migdały
Kolacja:
180 g gotowanego lub grillowanego łososia
150 g ugotowanych brokułów, szpinaku lub szparagów
5 centymetrowy plaster melona kantalupa
filiżanka jagód lub borówek amerykańskich
szklanka wody
Dietę opracował Dr Nicholas Perricone – amerykański dermatolog, ekspert w dziedzinie odmładzania.
PRAWDOPODOBNIE JEST REWELACYJNA.