189 ______ DOMOWE WITAMINY - BEZ OGRANICZEŃ WIEKOWYCH

Składniki:

4 łyżki rodzynek suszonych naturalnie (bez siarki)
3/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich
½ szklanka migdałów
1 cytryna organiczna razem ze skórką
Garść suszonych śliwek
Garść suszonych fig ewentualnie moreli (bez siarki)
0,75 litra miodu

______ Rodzynki, orzechy włoskie migdały i skórkę z cytryny zmielić w maszynce do mięsa lub blenderze. _____

______ Dolać sok z cytryny wymieszać i dodać pokrojone śliwki i figi lub morele._____

_____ Zalać miodem i dokładnie wymieszać drewniana łyżką. _____

_____ Odstawić w ciemne miejsce na 2 dni. Po czym wstawić słoik do lodówki._____

Dawkowanie:

Dzieci powyżej 3 lat – 1 łyżeczka dwa razy dziennie
Dorośli : 1-2 łyżki trzy razy dziennie

+2