292 _______ Jak naturalnie poprawić krążenie krwi? _______

Słabe krążenie krwi może być spowodowane przez wiele czynników.
Nie będę zanudzać, ale dodam, że jeśli prowadzisz siedzący
tryb życia, brak Ci aktywności fizycznej i Twoja dieta jest
niezdrowa, wzbogacona o używki i jeśli odczuwasz
zimne dłonie i stopy oraz ich cierpnięcie,......
TO KONIECZNIE MUSISZ WYKONAĆ PODSTAWOWE BADANIA KRWI.
a póki co, podam kilka domowych sposobów, by wesprzeć
Twój organizm.
7 najlepszych ziół i przypraw, wspomagających pracę serca i układ
-----------------------------------------------------------------------------------
krążenia.
-----------
Czosnek _______
Jeden surowy ząbek czosnku dziennie poprawia krążenie w całym organizmie,poza tym
obniża poziom złego cholesterolu, zapobiega więc miażdżycy, chorobom serca i skutecznie obniża ciśnienie.
Pieprz Cayenne _______
Pobudza krążenie, złagodzi problem z kołataniem serca,
oczyszczają tętnice i zapobiegają atakom serca, oczyszcz organizm z toksyn.
Wprowadź więc około szczyptę tej przyprawy dziennie do swojej diety.
Imbir ________
Imbir usprawnia wchłanianie składników odżywczych i tlenu na poziomie żołądkowym,
sprawiając, że krew otrzymuje niezbędne do jej prawidłowego krążenia minerały.
Kakao _______
Reguluje ciśnienie krwi, pobudza krążenie, dostarcza magnezu i łagodzi stres,
zwalcza wolne rodniki i chroni przed chorobami sercowo-naczyniowymi.
Więc pozwól sobie, z umiarem oczywiście na gorzką, niesłodzoną czekoladę.
Serdecznik pospolity _______
Wspomaga cały układ krążenia.
Głóg _______
Naukowcy stwierdzili , że stosowany codziennie, może obniżyć ciśnienie krwi,
stany lękowe, odkładanie lipidów we krwi oraz zmniejsza ryzyko wielu potencjalnie
zagrażających życiu zaburzeń serca i układu krążenia.
Miłorząb ______
Oprócz poprawy krążenia, może również znacznie poprawić pamięć,
a według niektórych źródeł zminimalizować żylaki.
Jest także uważany jako środek przeciwzapalny.
Warzywa i owoce
-----------------------
Arbuz _______
Arbuz jest bogatym źródłem likopenu, czyli naturalnego przeciwutleniacza, który korzystnie wpływa na przepływ krwi przez naczynia krwionośne, a także zapobiega tworzeniu się zakrzepów w żyłach i tętnicach.
Cytrusy______
Zawarta w cytrusach witamina C przyczynia się do wzmocnienia ścian naczyń krwionośnych oraz zapobiega nadmiarowi trombocytów, czyli płytek krwi.

Pomidory _______
Podobnie jak arbuz, pomidory są bogatym źródłem likopenu.
Ten wcześniej już wspomniany antyoksydant oprócz tego,
że stymuluje krążenie krwi, pomaga również zapobiegać pojawianiu się chorób serca.
Orzechy______
Są bogatym źródłem tiaminy, która usprawnia proces krążenia krwi w organizmie.
Inne sposoby
------------------
Domowa hydroterapia ________
Hydroterapia jest łatwym zabiegiem, który można wykonać w domu, pod prysznicem.
Wszystko co należy zrobić to zmiana ciepłej wody na zimną i na odwrót,
dzięki temu dotlenisz krew, polepszysz krążenie, a także zwiększysz swoją energię.
Prawidłowe odżywianie _______
Należy zminimalizować ilość spożywanych tłuszczów.
Dla poprawy krążenia najlepsze są produkty bogate w błonnik.
Rozciąganie ________
Do swojej aktywności fizycznej ćwiczenia rozciągające, które przynoszą korzyści nogom, kręgosłupowi oraz szyi.
Dotleniaj stopy _______
Połóż sie na łóżku, kanapie lub podłodze i oprzyj nogi o ścianę lub pobliski mebel. Dzięki temu Twoje nogi będą dotlenione.
Czerwone wino _______
Picie czerwonego wina polepsza krążenie krwi w dużo większym stopniu, niż regularne jedzenie błonnika.
Działania profilaktyczne
---------------------------------
kontrolowanie wagi tak, by mieściła się w normie,
unikanie soli w diecie,
unikanie tłuszczy zwierzęcych w diecie,
spożywanie ryb, owoców i warzyw,
rzucenie palenia.
WAŻNE !
Niewystarczający poziom wody w organizmie powoduje zagęszczenie krwi, co może doprowadzić nawet do zakrzepicy. Pamiętaj zatem, by codziennie wypijać odpowiednią ilość wody, dzięki czemu poprawisz cyrkulację krwi.
Pokrewne linki:
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/39-oczyszczanie…

291 _______Domowe sposoby na pocenie się, nie tylko pod pachami _____

Człowiek musi się pocić, żeby usunąć z organizmu toksyny, ale jak

pocimy się nadmiernie , to jest już zjawisko normalne i powinniśmy
temu zaradzić najlepiej domowymi sposobami.
Sól do kąpieli ________
Zmieszaj:
1 ½ szklanki boraksu,
1 szklankę soli morskiej,
1 szklankę sody oczyszczonej
odrobinę wybranego olejku eterycznego
Do wanny z ciepłą wodą wsyp ¼ – ½ szklanki uzyskanej soli.
"Namaczaj" ciało w roztworze przez 10-20 minut.
Możesz zmniejszyć temperaturę wody, ponieważ sole do kąpieli działają również wówczas, gdy woda jest chłodna. W lecie możesz używać ich nawet do całkiem zimnych kąpieli.
Ocet winny+ olejki _________
Zmieszaj:
120 ml czerwonego (lub dowolnego innego) octu winnego z
30 kroplami wybranego olejku eterycznego.
Umieść całość w szczelnym, próżniowym pojemniczku.
Potrząśnij dobrze i odstaw na tydzień, żeby olejek połączył się z octem.
Codziennie potrząsaj pojemniczkiem przynajmniej przez 10 sekund.
Przechowuj go w ciemnym, suchym miejscu.
Po tygodniu specyfik jest gotowy do użycia.
Dodawaj po 3 łyżki mikstury do każdej kąpieli.
Ocet jabłkowy + soda _________
Zmieszaj
2 łyżki octu jabłkowego i
1/8 łyżeczki sody oczyszczonej w małej szklaneczce
W przypadku niewielkiej nad-potliwości pij jedną porcję tego specyfiku dziennie, jeśli problem jest bardzo ostry – maksymalnie trzy porcje dziennie.
Dieta ________
Jedz pokarmy, w których składzie znajduje się dużo zielonych warzyw liściastych i błonnika. Włącz do swojego stylu życia regularną aktywność fizyczną.
Napar szałwiowy ________
2 łyżeczki szałwii parz w szklance wrzątku przez 15 minut.
Pij dwa razy dziennie – po kolacji i tuż przed snem.
Po kilku dniach zmniejsz dawkę do 100 ml raz na dobę, a potem pij napar co 2 dni.
Gdy nad-potliwość osłabnie, zrób przerwę.
Kurację można powtarzać
.
Wódka szałwiowa ________
200 g świeżych liści szałwii
200 ml czystej wódki
W/w składniki zmiksuj dokładnie i odstaw na 30 minut, przecedź.
Pij 50 kropli w kieliszku wody 3 razy dziennie
Pokrewne posty _________
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/41-domowe-sposo…

290 _______ na płaski brzuszek - 3 _______


Zblendować:
przepis 1.

1 banan
sok z 1 pomarańczy
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
2 świeże lub suszone figi
suszone figi należy pół godziny wcześniej namoczyć
przepis 2.
½ szklanki owoców jagodowych
1 jabłko
1 banan
1/2 cytryny (sok)
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
Jeśli korzystasz z jabłek ekologicznych, nie obieraj ich
przepis 3
2 owoce kiwi
1 banan
1/2 jabłka
1 pomarańcza (sok)
2-3 łyżki świeżo lekko zmielonych migdałów
1 łyżka świeżo zmielonego siemienia lnianego
Uwaga:
Jeśli koktajle są zbyt gęste rozcieńczyć je dodając nieco wody.
Koktajle najkorzystniej jest wypić bezpośrednio po przyrządzeniu, maksymalnie w ciągu 2-3 godzin.

289 ______ Naturalne metody wzmacniające odporność ______


Jeśli nie chcesz zbyt często bywać u lekarza i faszerować się lekami, przeczytaj, jak się uodpornić, korzystając z domowych metod.

Berberys ____________

Z tych malutkich owoców przygotujesz wywar na poprawę odporności:
3 łyżeczki suszonych berberys wrzuć do garnuszka i zalej szklanką wrzącej wody.
Gotuj kilka minut na małym ogniu, po czym przecedź.
Pij 2 razy dziennie po pół kubka.
Kuracja trwa tydzień.
Dereń _____________
Doskonale nadaje się do zrobienia nalewki na przeziębienie.
Kilogram umytych owoców po nakłuwaj widelcem i ułóż warstwami w dużym słoiku.
Każdą z nich zasyp cukrem.
Wykorzystaj go w proporcjach 1:2.
Po 4 tygodniach zlej sok i połącz go ze spirytusem (pół litra). Kieliszek nalewki pij 3 razy dziennie.
Czosnek ___________
Powinno się go spożywać na co dzień, ponieważ działa jak naturalny antybiotyk.
Hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje i obniża ciśnienie krwi. Na początku każdej choroby zaleca się zjeść jednorazowo 5-10 ząbków czosnku.
Można go przecisnąć przez praskę, wymieszać z masłem i
posmarować nim kanapki.
Herbata malinowa _____________
Gorąco polecamy picie jej podczas przeziębienia, grypy i innych chorób, którym towarzyszy gorączka.
Ma działanie rozgrzewające, przeciwzapalne, bakteriobójcze i moczopędne.
Jest bogata w witaminę C.
Możesz też wymieszać czarną herbatę z naturalnym sokiem z malin.
Tarnina ________________
Z niej również przygotujesz leczniczą nalewkę.
Będzie działała jeszcze bardziej napotnie niż dereniówka.
Zalej owoce 2 szklankami wody i zasyp cukrem.
Gotuj 10 minut, po czym odstaw do ostygnięcia.
Połącz z litrem miodu i spirytusu. / ilości wg uznania/
Po trzech tygodniach trzymania w ciemności, przelej do butelek. Pij w stanach grypowych
Cebula, miód, cytryna, imbir ________________
To składniki, które możesz ze sobą łączyć
. Pokrojoną drobno cebulę zalej łyżką płynnego miodu.
Po 24 godzinach będzie gotowy sok, który pomoże Ci zwalczyć męczący kaszel.
Pij po łyżce 3 razy dziennie.
Miód to także doskonały dodatek do herbaty z cytryną i surowym startym imbirem.
Kasztanowiec zwyczajny ___________
Kasztany mają właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Umieść 5-6 sztuk w słoiku i zalej je szklanką spirytusu 96%. Zakręć i odstaw na minimum 2 tygodnie.
Gotową mieszankę wcieraj w bolące stawy, roztwór pomoże Ci także przy bólach reumatycznych i łamaniu w kościach.
linki pokrewne:
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/205-czerwone-wi…
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/195-wspaniaa-mi…
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/182-skuteczna-o…
http://krystyna-poradydomowe.blogspot.com/…/145-naturalny-a…

+2

288 ______ Jak zlikwidować brzydki zapach z pyska naszego
ulubieńca ______
W sklepach wet i zoo znajdziemy różności, które pomogą , albo i nie pomogą uporać się z tym problemem.

Krótko i na temat :
bierzemy gazik , owijamy nim palec i nasączamy wodą utlenioną,
tak aby woda nie kapała z gazika, . Pędzlujemy ząbki naszego ulubieńca. kilka razy w tygodniu np.3
Na zdjęciach poniżej mój skarb.

Lubię to

287 ________ KURACJA PSZENICZNA _______


Pszenicę jemy na ogół w postaci płatków, kasz, otrąb i maki .
Najważniejszą jednak wartość ma całe ziarno.

Kurację pszeniczną zaleca się przeprowadzić dwa razy w roku, najlepiej w połowie marca i września. Jest wtedy najskuteczniejsza.
Ma działanie oczyszczające i regenerujące organizm, ponad to
korzystnie wpływa na cerę.
Kuracja trwa 7 dni.
Dziennie spożywa się 12-15 dag ziarna, co objętościowo odpowiada pojemności kubeczka po jogurcie /polskim/.
Przygotowanie :
Ziarna myje się, przesypuje do naczynia zalewa wodą - 2 cm
ponad powierzchnię ziaren.
Pozostawia na noc.
Rano w tej samej wodzie gotujemy pszenice na małym ogniu do
czasu gdy ziarenka lekko popękają.
Wtedy pszenica jest gotowa do spożycia.
Do ugotowanej pszenicy można dodać rodzynki lub inne suszone
owoce.
Porcje tę należy podzielić na kilka posiłków.
Podczas kuracji można jeść inne sezonowe owoce.i warzywa.
W czasie kuracji pijemy napary ziołowe lub gotowe herbatki
ziołowe.
Nie pijemy kawy, herbaty i alkoholu !!!!
Ziarna trzeba bardzo dokładnie gryźć, gdyż spełniają one role "szczoteczki" oczyszczając jelita ze złogów.
Dodatkowa zaletą kuracji jest to, że można schudnąć nawet ok. 6 kilogramów.

U W A G A

Zwykle po 3 - 4 dniach pojawia się kryzys , który TRZEBA
PRZETRWAĆ !

286 _______ złote porady z dna starej szuflady _______


______ZDROWIE ______


A F T Y ____________ to drobne, okrągłe, bardzo bolesne białe wykwity umiejscowione, głównie na błonie śluzowej jamy ustnej.

Moja babcia dawała nam do ssania liście prawoślazu i gdy zmiękły w ustach języczkiem rozprowadzaliśmy ich sok po aftach.
Z braku powyższego zioła można użyć cukru pudru, kilka razy posmarować nim afty a wkrótce zginą .
Efekt przynosi płukanie naparem z szałwii oraz żucie , albo napar ze świeżych liści bazylii.
Jeśli nie boimy się bólu, pędzlujemy jamę ustna sokiem z cytryny.