367 ____ zrób sobie maść ____ część 7

NA BÓLE MIĘŚNI __

7 g masła kakaowego

14 g wosku pszczelego

10 kropel olejku z mięty pieprzowej

30 kropel olejku goździkowego

lub

30 kropel olejku jodłowego

Masło kakaowe i wosk podgrzewamy w kąpieli wodnej do chwili

rozpuszczenia się składników,

mieszamy,

pozostawiamy na kilka minut do ostygnięcia,

do ostygniętej masy dodajemy olejki,

mieszamy,

przelewamy do słoiczków.

366 ____ Co robić gdy bolą mnie nogi ? ____

Bądźcie dla nas dobre na wiosnę.....

NASZE KOCHANE NOGI :}

1.... Zimne okłady /wtedy gdy ból wystąpi po wysiłku /

Zastosuj okład na bolesnym miejscu i pozostaw przez 10 do 15 minut, utrzymując nogi uniesione do góry. Zabieg powtarzaj kilka razy dziennie.

Mój syn by odpowiedział :
mamuś nie mogę , mam dziś 4 wycieczki = 10 godzi chodzenia.
O kochany, to przynajmniej dwa razy dziennie.

2.... Kurkuma

1 łyżeczkę kurkumy
ciepły olej sezamowy

Wymieszaj kurkumę z olejem do konsystencji pasty.
Wetrzyj w bolesne miejsce.
Odczekaj 30 minut .
Spłucz ciepłą wodą.
Stosuj 2 x dziennie.

Wypij szklankę gorącego mleka z dodatkiem kurkumy raz lub dwa razy dziennie.

3 .... Ocet jabłkowy

Dodaj 1 do 2 szklanek niefiltrowanego octu jabłkowego do wanny z ciepłą wodą.
Zanurz nogi w wodzie i pozostaw przez 30 minut. Kąpiel powtarzaj raz dziennie.

4 .... Nóżki w górę.

leżenie z nogami uniesionymi do góry, powyżej poziomu tułowia to najlepszy sposób na bóle nóg. Ułatwia odpływ krwi żylnej, przyspiesza ustępowanie obrzęków i uczucia ciężkich nóg. W nocy najłatwiej ten efekt uzyskać, podkładając pod nogi poduszkę lub zwinięty w rulon koc.

5 ..... Jazda na rowerze

Przy dobrej pogodzie sprawić może nie lada przyjemność, a dodatkowo pompa mięśniowa w kończynach dolnych ma idealne warunki do pracy i wzmocnienia.

365 ____ Mikstura na poprawę pamięci ____

1/ 125 gram białej lub czarnej rzodkwi,

2/ 4 cytryny

3/ 2 łyżki cynamonu

4/ 3 łyżki miodu

5/ kawałek świeżego imbiru / ok.2 cm /

____ Zblenduj rzodkiewkę z imbirem.

____Dodaj sok z cytryn , zblenduj,

____ Dodaj miód i cynamon.

____ Wymieszaj, mikstura powinna mieć konsystencję
gęstego syropu.

____ Przelewany do naczynka i przechowujemy w lodówce,

SPOŻYWAMY: 2 łyżki 2 razy dziennie.

364 _____ krem - peeling na bardzo tłustą skórę _____

1 białko

kilka kropel cytryny

___ ubijamy białko na sztywną pianę,

___ dodajemy sok z cytryny

W/w "preparat" wstawiamy do lodówki

Na osuszone ciało , po relaksującej kąpieli , nakładamy krem - peeling , ma partie ciała najbardziej narażone na przetłuszczanie się. Po 10 minutach wycieramy się zwilżonym
ręcznikiem.

363 ____ Eliksir arabski ____

Większość płci pięknej na pewno wie o czym będzie ten post
To najprostszy do wykonania w zaciszu domowym, kremem odmładzającym na świecie.

masło shea - 3 łyżki

olej jojoba - 3 łyżki

Do stopionego, w kąpieli wodnej masła shea dodajemy olej jojoba. Całość mieszamy, studzimy, przekładamy do pojemniczka i do lodówki.

Niewielką ilość nakładamy jako krem na noc.
Niewielka ilość, bo jest bardzo tłusty.

ZALETY :

- nawilża,
- natłuszcza,
- wygładza,
- dodaje miękkości,
- opóźnia starzenie skóry,
- i powstawanie zmarszczek

Jednym słowem UNIWERSUM .
POLECAM - tani i łatwy w wykonaniu.